最近、なんとなくコーヒーよりお茶を飲むことが増えてきました。
前にもジャスミン茶や黒豆茶のことを書いたんですが、改めて思ったのが、
「夜に飲むなら、どのお茶がいいんやろ？」
ということ。
昼間はあまり気にせず好きなものを飲めるけど、夜になるとカフェインもちょっと気になります。
そこで今回は、家でも取り入れやすい
- 黒豆茶
- ルイボスティー
- 麦茶
この3つを比べてみました。
夜に飲みやすい黒豆茶
最近わが家でも飲んでいる黒豆茶。
黒豆を焙煎した香ばしい味で、少し甘みを感じるような風味があります。
コーヒーほど苦くないし、普通のお茶とはまた違う香ばしさがあって、私は結構好きです。
商品によりますが、黒豆だけを使った黒豆茶ならノンカフェインのものも多いので、夜にも選びやすいです。
温かくして飲むと、なんとなくホッとする感じ。
「寝る前に何か飲みたいけど、コーヒーはやめとこうかな」
という時にもいいなと思っています。
以前書いた黒豆茶の記事はこちら
【ノンカフェイン】ペットボトルの黒豆茶でもすごい効果が期待できた！？手軽に美容・むくみ対策ができる優秀ドリンクを飲んでみた！
クセが少ないルイボスティー
ルイボスティーもカフェインを気にする人にはよく知られているお茶。
最初は少し独特な感じがするかな？と思ったけど、飲み慣れると意外とスッキリ。
ホットでもアイスでも飲めるので、一年中使いやすいのもいいところです。
毎日飲むお茶として常備しておくなら、ルイボスティーもかなり使いやすそう。
黒豆茶の香ばしさが好きな人なら黒豆茶。
もう少しスッキリした感じが好きならルイボスティー。
そんな選び方でもいいかもしれません。
やっぱり定番の麦茶
そして結局、一番身近なのが麦茶。
夏の飲み物というイメージが強いけど、別に夏だけじゃないんですよね。
ノンカフェインなので、夜でも飲みやすい。
冷たい麦茶はもちろん、少し寒くなってきたら温かい麦茶にしてもおいしいです。
家族みんなで飲めるし、価格も比較的手頃。
「毎日たくさん飲むなら麦茶」
という安心感はやっぱりあります。
ジャスミン茶は夜より昼？
私はジャスミン茶も好きなんですが、ジャスミン茶は商品によって緑茶や烏龍茶などが使われていて、カフェインが入ってるものもあります。
なので私は、ジャスミン茶は昼間。
夜は黒豆茶や麦茶。
みたいに分けてもいいかなと思っています。
3つともそれぞれ良さがありますが、今の私なら夜は黒豆茶かな。
香ばしい味が好きなのと、温かくしてゆっくり飲める感じがちょうどいい。
でも、毎日たっぷり飲むなら麦茶。
スッキリ飲みたいならルイボスティー。
その日の気分で変えるのもありですね。
最近は「何を飲むか」なんて今までそんなに考えてなかったのに、こうやってお茶を選ぶのも少し楽しくなってきました。
40代になって、食べ物だけじゃなく飲み物の好みも少しずつ変わってきたのかもしれません。
これからまた気になるお茶があったら試してみたいと思います。
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