もうすぐ10月。
ほんまに毎月言ってる気がするけど……
また食品の値上げです。
帝国データバンクの調査によると、2026年10月は現時点で3,033品目の飲食料品が値上げ予定なんだそうです。
3,000品目超えって……。
スーパーに買い物へ行くたびに、
「これ、こんな値段やったっけ？」
ってなるのも、そらそうやわ。
10月は何が値上げする？
「3,000品目以上値上げします！」
と言われても、
で、結局なにが上がるん？
ってなりますよね。
調べてみると、特別な食品というより、普段スーパーで普通に買っているものがかなり入っています。
10月に値上げ予定の主なもの
| 種類 | 主な商品・対象 | 値上げ幅の目安 |
|---|---|---|
| 飲料 | ペットボトル・缶飲料など | キリンビバレッジの一部商品で約5〜18％ |
| 生麺・チルド食品 | 東洋水産の生麺・チルド商品など | 約8〜14％ |
| 米菓 | 亀田の柿の種・ハッピーターンなど | 約3〜17％ |
| お菓子 | ビスコ・プリッツ・コロンなど | グリコの対象商品で約3〜8％ |
| レトルト・加工食品 | カレー職人・LEE・炒飯の素など | グリコの対象商品で約5〜15％ |
| 冷凍食品 | 味の素冷凍食品の家庭用商品 | 約5〜8％ |
※商品によって改定率は異なります。また、メーカー発表の出荷価格・希望小売価格などをもとにした数字なので、実際のスーパーやドラッグストアなどでの販売価格や値上げ時期は店舗によって異なる場合があります。
キリンビバレッジでは、10月1日納品分からペットボトルや缶など一部商品のメーカー希望小売価格を**5〜18％**改定予定。
東洋水産では、一部を除く生麺・チルド商品が**約8〜14％**アップする予定です。
さらに亀田製菓では、「亀田の柿の種」「ハッピーターン」など42品が対象で、店頭での想定改定率は3〜17％程度となっています。
これ、普通にうちも買うやつやん……。
そして江崎グリコでは、
・ビスコ
・プリッツ
・コロン
・カレー職人
・LEE
・炒飯の素
・プッチンプリン
・カフェオーレ
・パナップ
など、合計169品が価格改定の対象になっています。カテゴリーによって値上げ幅は異なりますが、お菓子類は3〜8％、加工食品類は5〜15％、チルド食品・飲料は4〜13％などとなっています。
冷凍食品も例外ではなく、味の素冷凍食品は10月1日納品分から家庭用製品を**5〜8％**値上げすると発表しています。
こうして見ると、
「いつもの買い物カゴに入っているものが、また少しずつ高くなる」
って感じですよね。
一つ数十円の違いでも、家族分となると積み重なる。
我が家は5人家族で、しかもみんなよく食べるので（笑）
こういう値上げはやっぱり気になります。
だからといって大量買いはしない
「10月から値上げ！」
と聞いたら、
今のうちに買っといた方がいいんちゃう？
って思います。
でも私は、何でも大量に買うのはやめとこうと思っています。
安いうちに買ったとしても、使わなかったら意味ないし、
家にたくさんあると安心していつも以上に使ってしまうこともある（笑）
なので、
値上げ前に買いだめするというより、まず家の在庫を確認。
これくらいでいいかなと思っています。
まずは調味料やレトルトの残量チェック
しょうゆ、みりん、料理酒、めんつゆ、マヨネーズなど。
毎日使ってると、
「あとちょっとしかない！」
って突然気付くことありません？
レトルトカレーやパスタソース、袋麺なども含めて、食品棚を一回確認。
もうすぐなくなるものや、普段絶対に使うものなら、安くなっている時に買っておくのもありかなと思っています。
冷凍庫もチェック
冷凍食品も値上げ予定の商品があります。
我が家ではお弁当にも使うので、冷凍食品が全然ないと困る。
ただし……
先にやるべきなのは買い足すことじゃなく、
冷凍庫の奥まで見ること（笑）
忘れてた冷凍食品が出てきたりするんですよね。
まずは今あるものを食べてから。
お菓子はストックしすぎ注意
柿の種やハッピーターン、ビスコなど、普段から見かけるお菓子も値上げ予定。
「じゃあ今のうちに買っとこ！」
と思うんですが……
うちの場合、お菓子がいっぱいあったら普通にみんな食べます（笑）
1か月分買ったつもりが1週間でなくなったら何の節約にもならない。
なので、お菓子は無理に買いだめしないことにします。
「買いだめ」より「在庫確認」
値上げが続くと焦ってしまいますが、
必要のないものまで買ったら、結局出費は増えてしまいます。
なので我が家では、
・もうすぐなくなるもの
・普段必ず使うもの
・安くなっていたら買っておきたいもの
この3つくらいを確認することにします。
最近ほんまに食費が高い。
5人家族で食べる量も多い我が家では、何も考えずに買い物すると一瞬で予算オーバー。
だからこそ、
「値上げ前に大量買い！」ではなく、「今、家に何がある？」
を一度確認するだけでも違うかなと思っています。
今日、我が家で食費を1週間1万円くらいに抑えるために意識していることも書きました。
【「1週間1万円食費の抑え方」】こちらの記事もよろしくお願いします！
10月まであと少し。
私も一度、冷蔵庫・冷凍庫・食品棚を全部チェックしてみます。
……たぶん忘れてるもの、いっぱい出てくるやろな（笑）
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